러닝 24.10.04 러닝 GENERAL 2024년 10월 4일 • 1 min read 리어풋 중심으로 뛰어봄. 결과적으로 뛰고 나서 항상 불편했던 무릎, 엉덩이 옆 근육이 멀쩡함. 많이 개선됨. 상체나 팔치기가 안정적임. 속도를 낼 때 발이 굴러가는 느낌을 정확히 알게 됨. (잊지 않도록 연습할 것) 자연적으로 발이 지면으로 밀리면서 속도를 내줌. 어깨 힘을 더 빼고, 골반이 흔들리지 않도록 주의해야함. 얻은 것이 많은 러닝.
