독서 24.10.13 독서 GENERAL 2024년 10월 13일 • 1 min read 고급 스포츠 영양학 - 단 베나르도트 💡탄수화물의 중요성에 대해 알게됐고, 단백질과 탄수화물을 항상 같이 섭취하지만 그게 공간 낭비라는 사실을 알게 됐다. 단백질이 어떤 타이밍에 섭취해야 올바른지 알게되는 계기가 됐다.
