크로스핏 24.09.09 크로스핏 GENERAL 2024년 9월 9일 • 1 min read 운동 결과 A 3 Sets 8 Back rack reverse lunge (75lb~115lb) Rest 2:00~3:00 B Every 2 min, 16 min (8 sets) Odd : 32/28 cal row avg face 1400 avg time 1:30 Even : 50 double under + 8 Double dumbbell snatch (40lb) DU Unbroken DB Snatch 5/3
