24.08.27 크로스핏

운동 결과

A

4세트 (빌드업)

• 2 패스 행 파워 스내치 (무릎 아래 2초)
  • 135lb

휴식 2분~3분

4세트 (빌드업)

• 1 파워 스내치
  • 135lb → 145lb(실패) → 145lb → 155lb

휴식 2분~3분

B

For time : 4:37
(제한시간 8분)

30-20-10

• Alt. 덤벨 행 스내치

  • 언브로큰

• 풀업

  • 평균 5개씩 끊어감.
  • 버터플라이 지속할 수 있는 연습을 더 해야함.