24.06.21 런닝
- 5.39km
- 28:31
- 평균 6분 중반 페이스
- 재원이 워치 빌려서 찼는데 페이스가 너무 낮게 측정됨.
- 보원, 재민이형, 나 3명이서 같이 뜀.
- 성수대교 찍고 돌아올땐 걸어서옴. 풍경 보니까 기분이 너무 좋았음.
- 마지막 1km 재민이형이랑 전력으로 뜀. 500m까진 쫓아갔는데 이후로 다리 근육이 올라오고 호흡도 망가져서 속도 확줄어짐. 500m 까지 3분후반 페이스.
- 빠르게 뛸 때 호흡을 유지할 수 있는 자세가 따로 있을 것 같음. 인터벌용 자세를 찾아보고 따로 연습하기.