24.05.29 러닝
- 건대 호수 런
- 약 6.1km
- 보원, 소희, 나 3명이서 뜀.
- 워치 없이 소희 워치로 확인하면서 뜀.
- 처음 3바퀴는 평균 7분 중~후반 페이스.
- 2바퀴는 혼자 빠르게 뛰어봄.
- 어떻게 하면 호흡을 안정적으로 할 수 있을지 호흡 경로를 최대한 예민하게 받아들이면서 생각하고 뜀.
- 일정한 호흡으로 들이쉬고 내쉬니까 빠르게 뛰어도 호흡이 안정적이라서 놀랬음.
- 계속 빠른 속도로 유지하면서 2바퀴를 안정적으로 뜀. 다리가 아프거나, 몸이 이상하거나, 호흡이 깨지지도 않았음. 너무 기분좋았음.
- 앞으로 이 호흡을 생각하면서 더 연구해봐야함. 컨디션에 따라 달라질 수 있으니 체크해봐야겠음.