24.05.21 러닝

건대 호수 → 한강 런

• 크로스핏 하고 보강
• 4.3km
• 30:33
• 7:06km/h 페이스
• 건대 호수쪽에 축제해서 길이 막혀 도중에 한강으로 빠짐.
• 재민이형, 보원이, 소희랑 같이 뜀.
• 천천히 뛰어서 약간은 답답한게 있었음.
• 대화보다는 뛰는 폼이나 뛰는 자세에 많이 집중하면서 뛰었음.
• 엉덩이쪽에 무게가 실리면, 다리에 부담이 적고 다리 굴리는게 자연스러워짐.
• 재민이형은 이게 자세가 이상하다 하지만 아직까진 나에게 가장 편한 자세임. 우선 이거로 10km (단거리) 20km(장거리)를 뛰어봐야 정확히 알 수 있을거 같음. 근거리용인지, 단·장거리 용인지 연구해봐야겠음.