24.05.08 러닝

건대 호수 런 (5바퀴)

• 크로스핏 끝나고 보강
• 5.7km
• 33:36
• 5.54km/h 페이스
• 5분 후반~6분 초반 호흡이 안정적.
• 5분 초반~중반부터 호흡이 점점 차짐.
• 재민이형이 내쉬는 호흡에 더 집중해야한다함 들이마시는건 자연스럽게. 내쉴땐 후후.
• 발이나 다리가 아프지 않음.
• 런닝할때 보폭을 넓게 가져가지 말고 좁게 가져가는게 좋다함.