러닝 24.05.02 러닝 GENERAL 2024년 5월 3일 • 1 min read 건대 호수공원 런 (3바퀴) 크로스핏 끝나고 보강 3.45km 6.21km/h 몸에 힘을 풀고 뛰니까 편함. 주법 유지하면서 숨을 깊게 편안하게 할 수 있도록 다양한 방법을 적용해봄. 소리가 나지 않도록 깊고 편안히 쉬어주니까 숨이 차지 않음. 말하면서 가볍게 가능. 마지막 반바퀴정도 속도가 올라갔는데 페이스가 오버되어 숨이 힘들었음. 내 페이스대로 천천히 올려야함.
